公開日：2026年9月28日／最終更新日：2026年10月25日／料金はすべて税込・2026年9月時点の各社公開情報／本記事はアフィリエイト広告を利用しています
「男なら自分で言え」と言われそうで、退職代行に頼むことに気が引けている男性の方も多いですよね。
男性向けの退職代行でおすすめなのは、男性専門で後払いもできる男の退職代行です。
会社と揉めそうな方には弁護士法人ガイア、手持ちのお金がなく夜中でも相談したい方には退職代行Jobsが向いています。
この記事では、男性向けの退職代行3社の料金と運営元、選ぶときに見る4つの項目、依頼から退職までの流れを解説します。
この記事でわかること
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男性向けの退職代行を選ぶなら、男性専門の男の退職代行を軸に考えると迷いにくくなります。目的ごとのおすすめは次のとおりです。
| 状況 | サービス名 | 料金 | 一言 |
|---|---|---|---|
| 男性専門で選びたい | 男の退職代行 | 18,800円〜 | 男性専門の労働組合。創業20年 |
| お金がない・後払いにしたい | 男の退職代行 | 18,800円〜 | Paidyの翌月後払いに対応 |
| 会社と揉めそう | 弁護士法人ガイア | 25,300円〜 | 弁護士が交渉や請求まで対応 |
| 夜中にすぐ相談したい | 退職代行Jobs | 27,000円 | 24時間365日受付。現金翌月払いも可 |
料金は税込で、2026年9月時点の各社公開情報にもとづきます。
退職代行は、本人の代わりに会社へ退職の意思を伝えるサービスです。依頼した男性の方は、上司と顔を合わせたり電話で話したりしなくても会社を辞められます。
ただし、会社に対してできることは、退職代行を運営する組織によって変わります。業者を比べる前に、運営元の違いを押さえておきましょう。
そもそも運営元は3種類
・民間企業：会社に退職の意思を伝えるだけで、交渉はできません
・労働組合：働く人が集まって会社と話し合う団体で、有給や退職日の交渉ができます
・弁護士：交渉に加えて、お金の請求や裁判の代理まで対応できます
今回の3社は、男の退職代行が労働組合、弁護士法人ガイアが弁護士の運営です。退職代行Jobsは民間企業が窓口となり、交渉が必要なときは提携する労働組合が対応します。
男の退職代行の対応範囲は、利用規約上、退職の意思と有給消化などの希望を伝えるところまでです。有給や退職日の交渉まで任せたい方は、弁護士法人ガイアを検討してみるとよいでしょう。
男性が退職代行を頼みにくい理由
男性の方が退職代行をためらう理由には、職場の雰囲気や家族との関係が絡むことがよくあります。当てはまるものがあれば、それぞれの対処の考え方を参考にしてください。
「男なら自分で言え」が怖い
体育会系の職場では、上司や先輩が「辞めるなら自分の口で言え」と考えていることがあります。そうした職場で働く男性の方ほど、退職代行を使うと陰で何を言われるかが気になりやすいものです。
ただ、退職の伝え方に法律上の決まりはなく、退職代行を使うこと自体は違法ではありません。辞めたあとに同じ上司と会う機会はほとんどないため、今の苦しさから抜け出すことを優先してよいでしょう。
長時間労働・転勤・ノルマ
長時間の残業や急な転勤、営業ノルマが続くと、男性の方は退職を切り出す時間も気力も残らなくなります。上司に面談を頼むだけで、さらに引き止めの話が長引くこともあります。
こうした状況の方は、会社との連絡を業者に任せると、次の日から出社せずに済む場合があります。有給休暇が残っていれば、その日数を使って退職日まで休む形もとれます。
有給休暇は、休んでも給料が支払われる休みのことです。消化の希望を会社へ伝えてもらうなら、交渉できる労働組合か弁護士に頼むと安心です。
家族に知られたくない
家計を支えている男性の方は、転職先が決まるまで妻や親に退職を知られたくないと考えることがあります。会社が緊急連絡先の実家に電話をかけると、そこで家族に伝わってしまいます。
例えば、男の退職代行は、依頼者の両親へ連絡しないよう会社に伝えています（公式サイト、2026年9月時点）。ただし、会社が応じるかは会社の判断になるため、書類の送り先も相談の段階で決めておきましょう。
同居している家族に郵便物を見られたくない方は、離職票などを受け取る日を業者と共有しておくと安心です。業者とのやり取りをLINEにまとめれば、自宅で電話をする必要もありません。
損害賠償をほのめかされる
責任のある仕事を任されている男性の方ほど、「辞めたら損害を払わせる」と上司から言われることがあります。損害賠償は、相手に与えた損害をお金で埋め合わせることです。
退職すること自体は働く人の権利で、辞めたというだけで賠償を求められる理由にはなりません。それでも強く言われている方は、最初から弁護士に頼むと、会社とのやり取りを任せられます。
注意
会社から「損害賠償」「訴える」という言葉が出ている場合は、民間企業や労働組合ではなく、弁護士の退職代行を選びましょう。訴えられたときに代理人になれるのは弁護士だけです。
次の仕事が決まっていない
家計を支える立場の男性の方は、次の仕事が決まらないまま辞めることに不安を感じやすいものです。そのため、今の会社で我慢を続けてしまう方も少なくありません。
例えば、男の退職代行と退職代行Jobsは、どちらも提携する転職エージェントを無料で紹介しています。転職エージェントは、求人の紹介から面接の日程調整までを手伝う会社です。
退職と転職の相談を同じ窓口でまとめられるため、辞めたあとの見通しを立てやすくなります。
男性が選ぶときに見る4項目
男性向けの退職代行を選ぶときは、運営元・料金・連絡手段・揉めたときの対応の4つを確認すると候補を絞れます。全体を比較したい方は退職代行おすすめ比較13選も参考にしてください。
運営元と交渉できるか
会社と交渉できるのは、労働組合と弁護士が運営する退職代行だけです。交渉とは、有給の消化や退職日、未払いの給料について、会社と話し合って決めることを指します。
民間企業の退職代行は、退職の意思を伝える役目にとどまります。会社が「有給は認めない」と返してきた場合、民間企業の業者はそれ以上話し合えません。
料金と後払い
男性向けの3社の料金は、18,800円から弁護士の55,000円までと幅があります。労働組合の退職代行では、料金とは別に組合費を納めるかどうかも確かめておきましょう。
後払いは、退職代行を使ったあとに料金を払える仕組みです。給料日前で手持ちが少ない男性の方は、男の退職代行のPaidy翌月後払いか、退職代行Jobsの現金翌月払いを検討してみるとよいでしょう。
正社員の方が男の退職代行に頼む場合、組合費を含めた総額は22,800円です。弁護士法人ガイアの伝達のみのプランは25,300円のため、差は2,500円となります。
ポイント
後払いは、翌月に料金を払う約束です。最後の給料が振り込まれる日を確かめてから、支払いの時期を決めておきましょう。
連絡手段と受付時間
残業で帰りが遅い男性の方は、夜中でも相談を受け付けているかが大切です。例えば、男の退職代行と退職代行Jobsは、どちらも24時間LINEで相談できます。
LINEで相談できれば、職場の人に聞かれる心配がなく、通勤中や休憩中にも文字で状況を伝えられます。返事が来るまでの時間も、相談の段階で確かめておくと安心です。
弁護士法人ガイアもLINEの相談は24時間受け付けており、電話での相談はLINEから予約する形です。電話が苦手な方でも、3社ともLINEだけで相談を始められます。
揉めたときの対応
会社が退職を認めない、損害賠償を口にするといった場面では、業者の対応範囲によって結果が変わります。労働組合は話し合いまでで、裁判になった場合の代理はできません。
弁護士法人ガイアは、損害賠償を告げられたケースでも退職代行の実績があります。揉める見込みが高い方は、料金が上がっても弁護士を選ぶほうが安心です。
男性向け退職代行3社の比較一覧
3社の料金・運営元・後払い・連絡手段は次のとおりです。
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| サービス名 | 料金 | 運営元 | 交渉 | 後払い | 連絡手段 |
|---|---|---|---|---|---|
| 男の退職代行 | 18,800円〜（組合費1,000円別途） | 労働組合 | 希望を伝える（交渉は対象外） | Paidy翌月後払い | LINE・メール・電話（24時間） |
| 弁護士法人ガイア | 25,300円〜 | 弁護士 | 可（裁判は別料金） | なし（前払い） | LINE（24時間）・電話・メール |
| 退職代行Jobs | 27,000円（交渉を頼むなら組合費2,000円別途） | 民間企業＋労働組合 | 組合を通じて可 | 現金翌月払い | LINE・電話・メール（24時間365日） |
男の退職代行は、正社員なら組合費込みで22,800円で、利用規約上の対応範囲は希望を伝えるところまでです。交渉まで頼んだときの総額は、退職代行Jobsが29,000円、弁護士法人ガイアはアフターフォロー付きのプランで55,000円です。
男性の条件で業者を診断で絞る
表の業者は運営元が違い、有給や退職日の交渉まで任せたいかどうかで向く業者が分かれます。労働組合の運営でも条件の交渉を利用規約で対象外にしている業者があるため、交渉を頼みたい方は対応範囲を見ておくと安心です。
退職代行診断ナビの無料診断では、雇用形態・重視したい点・辞めたい時期の3つを選ぶと、条件に合う業者がすぐに表示されます。会社との話し合いまで任せたい男性の方は、「退職日や有給消化の交渉もしたい」を選んでみてください。
男性におすすめの退職代行3社
男性におすすめの3社は、男性専門・弁護士・24時間受付と、それぞれ強みが異なります。ご自身の状況に近い1社を選ぶ材料にしてください。
男の退職代行｜男性専門の労働組合
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | アルバイト・パート18,800円／正社員・契約社員・派遣社員21,800円（組合費1,000円別途） |
| 運営元 | 労働組合（toNEXTユニオン） |
| 即日対応 | 可（最短で依頼当日） |
| 交渉 | 条件の交渉は対象外（有給消化などの希望は会社に伝える） |
| 返金保証 | あり（退職できなければ全額返金） |
| 後払い | あり（Paidy翌月後払い） |
| 連絡手段 | LINE・メール・電話（24時間受付） |
男の退職代行は、労働組合のtoNEXTユニオンが運営する男性専門の退職代行です。男性の職場環境を前提に相談を受けているため、「男なら自分で言え」という空気の職場で悩む方も事情を話しやすいでしょう。
料金は正社員で21,800円と組合費1,000円で、追加料金は発生しません。創業20年で6万件以上の実績があり、利用者約6,700名へのアンケートで「大変満足」が98.3%と公表されています（公式サイト、2026年9月時点）。
男の退職代行は労働組合の窓口として退職を伝え、有給消化などの希望も会社に伝えます。利用規約で定める対応範囲は希望を伝えるところまでで、条件の交渉までは必要ない方に合います。
| おすすめな方 | おすすめしない方 |
|---|---|
| 男性専門の窓口に相談したい方 | 損害賠償を強く言われている方 |
| 給料日前で後払いにしたい方 | ナイトワークの仕事を辞めたい方 |
| 交渉までは要らず、有給消化の希望を伝えてほしい方 | 裁判の代理まで頼みたい方 |
弁護士法人ガイア｜揉めても弁護士が対応
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 退職の伝達のみ25,300円／アフターフォロー付き55,000円 |
| 運営元 | 弁護士（弁護士法人ガイア総合法律事務所） |
| 即日対応 | 可（契約と入金が間に合えば当日） |
| 交渉 | 有給・退職日の交渉、未払い残業代や退職金の請求に対応 |
| 返金保証 | — |
| 後払い | なし（銀行振込の前払い） |
| 連絡手段 | LINE（24時間受付）・電話・メールフォーム |
弁護士法人ガイアは、弁護士法人ガイア総合法律事務所が行う退職代行です。弁護士が代理人になるため、会社から損害賠償をほのめかされている男性の方でも、交渉や請求まで任せられます。
退職を伝えるプランは25,300円で、支払いは銀行振込の前払いです。未払いの残業代や退職金を取り戻せた場合は、回収した額の20〜30%の成功報酬が別に発生します。
| おすすめな方 | おすすめしない方 |
|---|---|
| 損害賠償や「訴える」と言われている方 | 後払いで依頼したい方 |
| 未払いの残業代や退職金を請求したい方 | 費用を2万円前後に抑えたい方 |
| 社宅の退去や借りた物の返却で揉めそうな方 | 男性専門の窓口を重視する方 |
退職代行Jobs｜24時間365日受付
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 27,000円（労働組合に加入して交渉を頼む場合は組合費2,000円別途、合計29,000円） |
| 運営元 | 民間企業（株式会社アレス）＋労働組合（合同労働組合ユニオンジャパン） |
| 即日対応 | 可（手続きは最短30分） |
| 交渉 | 提携する労働組合が有給や退職日の交渉に対応 |
| 返金保証 | あり（退職できなければ全額返金） |
| 後払い | あり（現金翌月払い。簡単な審査あり） |
| 連絡手段 | LINE・電話・メール（24時間365日） |
退職代行Jobsは、株式会社アレスが運営し、合同労働組合ユニオンジャパンと連携する退職代行です。顧問弁護士の指導のもとで運営しており、交渉が必要になった場合は労働組合が会社と話し合います。
相談は24時間365日受け付けていて、手続きは最短30分です。料金は27,000円で、現金翌月払いを使えば手持ちのお金がない男性の方でも依頼できます。
| おすすめな方 | おすすめしない方 |
|---|---|
| 深夜や休日にすぐ相談したい方 | 2万円台前半に費用を抑えたい方 |
| 手持ちがなく翌月に払いたい方 | 裁判の代理まで頼みたい方 |
| 退職後の転職や引っ越しも相談したい方 | 男性専門の窓口を重視する方 |
男性が知っておきたい退職の基本
退職代行を使う男性の方も、辞めるときの法律の基本を知っておくと、会社の言葉に振り回されにくくなります。押さえておきたいのは次の3つです。
2週間で退職できる
正社員のように期間を決めずに働いている方は、会社に退職を申し出てから2週間で辞められます。会社が「認めない」と言っても、申し出から2週間がたてば退職は成立します（民法627条）。
契約社員のように働く期間が決まっている方は、原則として契約の終わりまで働く約束になっています。期間の途中で辞めたい方は、依頼の前に契約期間を業者へ伝えておきましょう。
当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。
e-Gov 法令検索（民法）
交渉は組合と弁護士だけ
弁護士法72条は、弁護士でない者がお金をもらって他人の法律の問題を代わりに扱うことを禁じています。このため、民間企業の退職代行は、有給や退職日について会社と話し合うことができません。
労働組合は、法律で会社と話し合う権利が認められているため、組合員になった方の代わりに交渉できます。詳しい線引きは退職代行の非弁行為とは？民間業者が違法になる線引きと業者の見分け方で解説しています。
弁護士又は弁護士法人でない者は、報酬を得る目的で訴訟事件、非訟事件及び審査請求、再調査の請求、再審査請求等行政庁に対する不服申立事件その他一般の法律事件に関して鑑定、代理、仲裁若しくは和解その他の法律事務を取り扱い、又はこれらの周旋をすることを業とすることができない。
e-Gov 法令検索（弁護士法）
有給を使って辞められる
有給休暇は、一定の期間働いた人に法律で認められた休みです（労働基準法39条）。退職を申し出たあとの2週間に残りの有給を当てれば、出社せずに退職日を迎えられる場合があります。
会社が有給の消化を渋ったときは、交渉できる労働組合か弁護士の業者に話し合いを任せましょう。有給が多く残っている男性の方ほど、交渉できる運営元を選ぶ意味が大きくなります。
損害賠償の言われ方
入社のときに「途中で辞めたら罰金」と約束させられていても、その約束は法律で禁じられています。会社は、辞めたときの違約金や賠償の金額をあらかじめ決めておくことができません（労働基準法16条）。
一方で、会社の物を壊したなど実際の損害がある場合は、話し合いが必要になることもあります。そうした心配がある男性の方は、弁護士に状況を話してから退職日を決めるとよいでしょう。
依頼から退職までの流れ
男性向けの退職代行は、LINEでの相談から始まり、次の5つのステップで利用します。相談の前に、次の項目を確かめておくと話が早くなります。
- 雇用形態と、働く期間が決まっているかを確かめた
- 有給休暇の残りの日数を給与明細などで確かめた
- 社用車・社用の携帯・パソコン・作業着など、借りている物を書き出した
- 緊急連絡先に誰を登録しているかを思い出した
- 社宅や寮に住んでいるかどうかを整理した
1. LINEで無料相談
依頼する方は、まず業者のLINEを友だち追加して、辞めたい時期と今の状況を送ります。3社とも相談は無料で、相談しただけで料金がかかることはありません。
最初に送る文の例
退職代行を検討しています。正社員で、できれば明日から出社せずに辞めたいです。有給が10日ほど残っています。
相談の段階で、料金の総額と、交渉まで頼めるかを確かめておきましょう。会社へ連絡してもらう日も、このときに決めておくと準備がしやすくなります。
2. 支払いと組合への加入
依頼を決めた方は、料金を支払うか、後払いの手続きをします。労働組合が窓口となる男の退職代行や退職代行Jobsでは、このときに組合員になる手続きも一緒に行います。
弁護士法人ガイアに頼む方は、弁護士と委任契約を結び、銀行振込で料金を払います。委任契約は、弁護士に仕事を任せるための契約です。
3. 希望や事情を伝える
依頼した方は、退職の希望日、有給の使い方、借りている物の返し方を業者に伝えます。家族に知られたくない方は、実家に連絡しないよう会社へ伝えてほしいと、この段階で頼んでおきましょう。
引き継ぎが気になる方は、担当している仕事の状況を短いメモにまとめて業者へ渡すと、会社に伝えてもらえます。メモを残しておけば、会社から問い合わせが来ることも減らせます。
4. 業者が会社へ連絡
業者は、決めた日に依頼者の代わりに会社へ退職の意思を伝えます。依頼した方は、その日から上司と話す必要がなくなり、会社から本人へ連絡しないようにも伝えてもらえます。
それでも会社から電話が入った場合は、出ずにまず業者へ知らせて対応を相談しましょう。
5. 借りた物の返却と書類
退職した方は、社員証や作業着などの借りている物を郵送で会社へ返します。社用車や社用の携帯の返し方は、業者を通じて会社と決めておくと安心です。
離職票は、失業手当を受け取るときにハローワークへ出す書類です。業者は、離職票などを本人あてに郵送するよう会社へ伝えてくれます。
注意
社宅や寮に住んでいる方は、退職と同時に退去を求められることがあります。引っ越し先の見通しを立ててから、退職日を決めましょう。
男性向け退職代行が向く方・向かない方
男性向けの退職代行が合う方と、別の方法を考えたほうがよい方は次のとおりです。
| おすすめな方 | おすすめできない方 |
|---|---|
| 上司が怖く、自分から退職を言い出せない方 | 上司と話せて、引き止めもなく辞められそうな方 |
| 長時間労働で、面談の時間すら取れない方 | 退職日を急がず、自分で手続きできる方 |
| 家族に知られる前に退職を決めたい方 | 料金を払う余裕がなく、後払いも使えない方 |
自分で退職を伝えられる状況の男性の方は、退職届を出すだけで辞められます。迷う場合は、まず無料相談で今の状況を話してから決めてもよいでしょう。
退職代行を使うと決めた男性の方は、交渉の必要があるか、会社と揉めそうかの2点で業者を選ぶと選びやすくなります。交渉が必要なら労働組合か弁護士、揉めそうなら弁護士が目安です。
よくある質問
男が退職代行を使うのは恥ずかしい？
退職代行は退職を伝える方法の一つで、男性が使っても恥ずかしいことではありません。例えば、男性専門の男の退職代行には、6万件以上の実績があります（公式サイト、2026年9月時点）。
上司が怖くて話せない、引き止めで辞められないといった事情がある方にとって、退職代行は現実的な選択肢になります。
女性も男の退職代行を使える？
男の退職代行は男性のみが依頼でき、女性の方には同じ運営の退職代行わたしNEXTが案内されています。女性の方は女性向け退職代行おすすめ6選を参考にしてください。
後払いに審査はある？
退職代行Jobsの現金翌月払いには、簡単な審査があります。男の退職代行のPaidy翌月後払いは、LINEやメールで問い合わせると利用の案内を受けられます。
弁護士法人ガイアの支払いは銀行振込の前払いで、代行の日までに料金を振り込む形です。
「訴える」と言われたら？
辞めたというだけで、働いていた方が賠償を払う義務は生まれません。それでも会社が強く言ってくる場合は、裁判の代理までできる弁護士法人ガイアのような弁護士に相談しましょう。
会社からのメールや手紙は捨てずに残しておくと、弁護士が状況を判断するときの材料になります。
会社の寮に住んでいても使える？
寮や社宅に住んでいる男性の方も、退職代行を使えます。退去の日や荷物の運び出しで揉めそうな場合は、社宅の退去の仲介に対応する弁護士法人ガイアが向いています。
寮に住む方は、退去の日と次に住む場所を決めてから依頼すると、住まいに困る心配を減らせます。
男性に合う退職代行を無料診断で探す
読み終えても依頼先を決めきれない男性の方は、会社から「訴える」と言われているかどうかを先に考えると選びやすくなります。訴えられたときに代理人になれるのは弁護士だけなので、強い言葉が出ている方は弁護士が運営する業者が合います。
退職代行診断ナビの無料診断では、「いちばん重視したいこと」で「損害賠償や訴訟にも備えたい」を選べます。雇用形態と辞めたい時期も答えると、条件に合う業者がすぐにわかり、何度でも選び直せます。
まとめ｜男性向け退職代行の選び方
交渉までは必要なく、後払いや男性専門の窓口を重視するなら、男の退職代行を軸に考えるとよいでしょう。有給や退職日の交渉まで任せたい方は、弁護士法人ガイアが候補です。
会社から損害賠償を言われて揉めそうな方には、弁護士法人ガイアがおすすめできます。手持ちのお金がなく、夜中でもすぐ相談したい方は、退職代行Jobsを検討してみるとよいでしょう。
料金と対応範囲は2026年9月時点の各社公開情報にもとづきます。最新の内容は各社の公式サイトでご確認ください。
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