体調不良で出社できないまま退職するとどうなる？休職との違いと傷病手当金

公開日：2026年9月26日／最終更新日：2026年10月25日／2026年9月時点の情報にもとづきます／本記事はアフィリエイト広告を利用しています

体調を崩して出社できない日が続き、このまま退職したらどうなるのか、不安を抱えている方も多いですよね。

体調不良で出社できないままでも、退職の意思を伝えれば退職はできます。ただ、先に休職できるかどうかと、退職後も傷病手当金を受け取れる条件を確かめておくと、収入が途切れにくくなります。

この記事を読むと、出社できないまま辞めた後に起きることの流れと、休職との違い、傷病手当金と失業手当の条件、自分で動く手順と第三者に任せる方法がわかります。

体調不良で出社できないまま退職するとどうなる？時系列で整理

体調不良で出社できないままでも、退職の意思を伝えれば退職はできます。期間の定めのない雇用なら、会社の承諾がなくても、申入れから2週間で雇用は終わります（民法627条1項）。

伝えた当日から退職後1か月まで、会社側の動きと自分の側の手続きは次のとおりです。

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退職後の健康保険・年金の切り替えは、退職後すぐにやる健康保険・年金・失業手当の手続きをまとめた記事で期限と届出先を確かめられます。

体調不良で辞める前に確かめたい休職と傷病手当金

出社できない状態で「辞める」と決める前に、休職という選択肢と、傷病手当金の条件を確かめておくと、退職後の収入の見通しが立ちます。どちらも、退職日を決めてからでは取り返しにくい点があります。

休職と退職の違い

休職は法律で決められた制度ではなく、会社ごとに就業規則で定めるものです。休職できる期間や、その間の給与、期間が終わっても復帰できないときの扱いは、会社によって異なります。

休職と退職の違いは次のとおりです。

休職期間が終わっても復帰できない場合に「退職とする」と定めている会社もあります。休職を選ぶ場合も、就業規則の該当箇所を写真に撮るなどして、文面を手元に残しておきましょう。

傷病手当金を受け取れる4つの条件

傷病手当金は、業務外の病気やケガで仕事を休み、給与を受けられないときの生活を支える健康保険の給付です。協会けんぽでは、次の4つをすべて満たす場合に支給されます。

• 業務外の事由による病気やケガの療養のための休業であること
• 仕事に就くことができないこと
• 連続する3日間を含み4日以上仕事に就けなかったこと
• 休業した期間について給与の支払いがないこと

最初の連続3日間は「待期」と呼ばれ、4日目から支給の対象になります。待期には有給休暇や土日・祝日などの公休日も含まれますが、2日休んで3日目に出勤すると、待期は成立しません。

仕事の原因による病気やケガは労災保険の対象で、傷病手当金の対象外です。給与が出ていても傷病手当金より少なければ、その差額が支給されます（協会けんぽ「傷病手当金」）。

傷病手当金はいくら・いつまで受け取れるか

1日あたりの額は、支給開始日以前12か月間の各標準報酬月額を平均した額を30日で割り、その3分の2を掛けた額です。標準報酬月額が12か月とも24万円の方なら、1日あたり5,333円、30日分で約16万円になります。

支給期間は、同一の病気やケガについて、支給を開始した日から通算して1年6か月です（健康保険法99条4項）。

退職後も傷病手当金を受け取るための条件

退職後も残りの期間を受け取るには、2つの条件があります。退職日までに継続して1年以上の被保険者期間があり、退職時に傷病手当金を受けているか、受ける条件を満たしていることです。

1年以上の期間には、任意継続被保険者の期間や、国民健康保険に加入していた期間は含まれません。退職後にいったん働ける状態になると、その後また働けなくなっても支給されないことにも注意が必要です。

失業手当は働ける状態になってから

失業手当（雇用保険の基本手当）は、就職しようとする意思と、いつでも就職できる能力があることが前提です。ハローワークは、病気やけがですぐには就職できないときは、基本手当を受けられないとしています。

受給期間は原則として離職日の翌日から1年間ですが、病気やけがなどで引き続き30日以上働けなくなったときは、その日数だけ延長できます。延長できる期間は最長で3年間です。

体調不良でもすんなり退職できるケースと、収入が途切れるケース

同じように体調不良で辞めても、退職後の傷病手当金を受け取りながら療養できる方と、収入が途切れてしまう方に分かれます。分かれ目は、退職日の決め方と書類の準備です。

典型的な違いは次のとおりです。

会社がさまざまな言葉を口にすることもあります。ただし、その多くは、言われただけで退職できなくなる言葉ではありません。

一方で、会社の協力がないと進まない手続きもあります。在職中の期間の傷病手当金申請書には、給与の支払いの有無について事業主の証明が必要になるため、ここが止まると受け取りが遅れやすくなります。

体調不良で出社できない方が自分で退職を伝える手順

自分で退職を伝える場合は、受診する・退職日を決める・書面で伝える・書類を頼んでおくの4つを軸にすると、抜けが少なくなります。無理に出社して伝える必要はありません。

1. 受診して、今の状態を医師に伝える

傷病手当金では、仕事に就けない状態かどうかを、医師の意見などをもとに仕事の内容も考えて判断します。まず受診し、仕事を休んでいることと、仕事の内容を医師に伝えておきましょう。

2. 就業規則で休職と退職の決まりを確かめる

休職の有無と期間、退職の申し出の時期について、就業規則の該当箇所を確かめます。手元にない場合は、人事や総務にメールで写しを頼むと、やり取りの記録も残ります。

3. 電話かメールで退職の意思を伝える

体調が悪く電話が難しいときは、メールで伝えても意思表示になります。送信済みのメールは、伝えた日付の記録として残しておきます。

返事がない、受け取ってもらえないといった場合は、退職届を内容証明郵便（配達証明付き）で送ると、申し入れた日付が記録に残ります。2週間の数え方は2週間はいつから数えるかと、会社が認めない時の対処を解説した記事で詳しく書いています。

4. 退職前に申請書と書類の送り先を頼んでおく

傷病手当金支給申請書は、被保険者・事業主・主治医がそれぞれの欄を記入して提出します。協会けんぽは、給与の締切日ごとに1か月単位で申請する方法を勧めています。

退職前に、申請書を送る先と、離職票・源泉徴収票の送付先を会社に伝えておきます。貸与品は追跡できる方法で郵送し、控えを保管します。

5. つらいときは相談先を使う

会社との話が進まないときや、心身がつらくて一人で抱えきれないときの相談先は次のとおりです。

ここまでの手順は次のとおりです。

• 受診して、仕事を休んでいることを医師に伝えた
• 就業規則で休職と退職の決まりを確かめた
• 在職中に連続3日の待期が済んでいるか確かめた
• 退職日が出勤日にならないよう、有給か欠勤で迎える予定にした
• 退職の意思をメールか書面で伝え、記録を残した
• 傷病手当金の申請書と、離職票・源泉徴収票の送付先を会社に伝えた

出社できない方が第三者を挟む選択肢｜労働組合・弁護士・退職代行

体調が悪いときに、会社からの電話に出たり、引き止めに応じたりするのは負担が大きいものです。会社と直接話したくない場合は、第三者を窓口に立てる方法があります。

主な選択肢は労働組合・弁護士・退職代行の3つで、それぞれの違いは次のとおりです。

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費用は税込で、各社の公式サイトにもとづく目安です。退職が成立する根拠は民法627条1項で、体調不良で出社できないままでも、申入れから2週間で雇用は終わります。

有給の交渉や、会社への書類の請求を代わりに行えるのは、労働組合か弁護士です。民間の退職代行が交渉まで行うと非弁行為に当たるおそれがあるため、線引きは退職代行の非弁行為と運営元ごとにできることを解説した記事で確認しておきましょう。

弁護士の退職代行おすすめ6選｜費用相場と安い事務所・後払い・損害賠償への対応運営元で選ぶ2026.09.15

退職代行とは？体調不良で出社できない方が頼める範囲

退職代行は、本人の代わりに会社へ退職の意思を伝え、以後の連絡を引き受けるサービスです。依頼した日に会社へ連絡が入り、本人は出社せずに退職日を迎える流れが基本です。

ただし、できる範囲は運営元によって3タイプに分かれます。

料金帯は税込で、2026年9月時点の各社公式サイトにもとづきます。退職日を有給でつなぎたいなら労働組合、傷病手当金の書類まで任せたいなら弁護士、という分け方が目安になります。

利用は広がっています。東京商工リサーチが2026年3月31日〜4月7日に6,425社を対象に行った調査では、2024年1月以降に退職代行を通じた退職があった企業は8.7%でした。

出典：東京商工リサーチ「『退職代行』からの連絡、企業の3割取り合わず」

体調不良で辞める方に退職代行が向く方・向かない方

自分でメールを送れて、会社も書類の依頼に普通に応じるなら、退職代行を使わなくても退職できます。

向く方と向かない方は次のとおりです。

体調不良で出社できない方に合う退職代行3社

この状況では、「傷病手当金の手続きまで任せられるか」と「有給や退職日を交渉できるか」の2つの軸で選ぶと絞りやすくなります。

フォーゲル綜合法律事務所｜傷病手当サポートを33,000円で用意する弁護士の退職代行

フォーゲル綜合法律事務所は、代表弁護士が全件を担当する弁護士の退職代行で、ライトプランなら22,000円から依頼できます。追加料金や成功報酬はなく、退職日から60日間のアフターフォローがあります。

傷病手当サポートを33,000円で用意している点が、体調不良で辞める方に向く理由です。後払いと2回分割にも対応しているため、休んでいて手元の資金が少ない方も検討しやすいでしょう。

弁護士法人ガイア｜傷病手当の会社側書類の作成依頼まで任せられる弁護士法人

公式サイトで詳細を見る

弁護士法人ガイアは、退職を伝えるだけなら25,300円で依頼できる弁護士法人です。離職票などの書類の請求や、有給消化・退職日の交渉にも対応しています。

傷病手当の申請に必要な会社側書類の作成依頼までサポートしている点が、この状況に向く理由です。支払いは銀行振込の前払いで受け付けています。

退職代行ガーディアン｜有給と退職日の交渉まで一律19,800円の労働組合

退職代行ガーディアンの評判・口コミを見る

退職代行ガーディアンは労働組合の運営で、一律19,800円で有給や退職日の交渉まで対応します。労働組合運営25年以上、退職支援の累計実績は5万件以上です（公式サイト、2026年9月時点）。

公式サイトでは相談した当日から出社不要と案内しており、残った有給を使って退職日まで休みたい方に向きます。LINEと電話は24時間365日受け付けているため、体調の波に合わせて連絡できます。

自分で動く手順と見比べて、体調がつらく会社とのやり取りを続けるのが難しいと感じたら、退職代行も検討の選択肢に入れてみてください。

よくある質問

診断書がないと退職できませんか？

期間の定めのない雇用なら、退職の申入れに診断書は要りません。申入れから2週間で雇用は終わります。

ただし、傷病手当金を受け取るには申請書に主治医の記入が必要です。受け取るつもりなら、退職の前に受診しておきましょう。

有給が残っています。傷病手当金とどちらを使えばよいですか？

有給を使った日は給与が出るため、その日の傷病手当金は支給されません（給与が傷病手当金より少ない場合は差額が出ます）。一方、待期の3日間には有給の日も含まれます。

どちらを先に使うかで、受け取る額と期間の使い方が変わります。有給の残日数と退職日を見比べ、待期3日がいつ済むかを確かめてから決めるとよいでしょう。

退職日に挨拶だけ出社してもよいですか？

協会けんぽは、退職日に出勤したときは継続給付の条件を満たさないため、退職日の翌日以降の傷病手当金は支払えないとしています。

退職後も傷病手当金を受け取るつもりなら、挨拶や荷物の受け取りは退職日より前か、郵送で済ませておきましょう。

休職中でも退職代行は使えますか？

休職中も雇用は続いているので、退職の意思を伝えて辞めることはできます。退職代行を通じて伝える場合も、退職の効力は本人が伝えた場合と同じです。

休職期間の満了で退職になる定めがある会社もあるため、就業規則の休職の項目も一緒に確かめておきましょう。

退職後の傷病手当金は、どこに申請しますか？

継続給付は、退職前と同じ保険者から受ける仕組みです（健康保険法104条）。協会けんぽに加入していた方は、加入していた協会けんぽの支部に申請書を出します。

申請書の書き方は、協会けんぽの申請書のページに記入例が載っています。進み具合も支部に問い合わせられます。

まとめ

体調不良で出社できないまま退職するときは、次の順番で動くと抜けが少なくなります。

• 受診して、就業規則で休職の有無と退職の決まりを確かめる
• 待期3日と被保険者期間1年以上を確かめ、退職日は出勤しない日にする
• 退職の意思をメールか書面で伝え、傷病手当金の申請書と失業手当の受給期間延長を進める

退職そのものは、出社できないままでも申し入れられます。収入を途切れさせないためには、辞めるかどうかより先に、退職日の決め方を考えておくことが大切です。

体調がつらく、会社と直接やり取りを続けるのが難しいと感じたら、退職代行も選択肢の一つとして検討してみてください。

体調不良で辞める方に合う業者を診断で探す

出社できないまま退職日まで有給でつなぎたい方は、有給の交渉までできる業者かが分かれ目になります。有給でつなぐなら労働組合、傷病手当金の書類まで任せたいなら弁護士が目安で、民間企業の業者は希望を伝えるだけです。

退職代行診断ナビの無料診断は3つを選ぶだけなので、横になったままでも条件に合う業者がすぐにわかります。雇用形態と辞めたい時期を選び、有給を使い切りたい方は「いちばん重視したいこと」で「退職日や有給消化の交渉もしたい」を選んでください。

本記事は一般的な情報の整理であり、個別の事案についての法的助言ではありません。料金と対応範囲は2026年9月時点の各社公開情報にもとづきます。

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